Inhalt

Kräftigung und Stärkung für den ganzen Körper mit Fokus auf die Körpermitte, das "Powerhouse".

Wir trainieren die tiefliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur sowie den Beckenboden und stärken damit die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit.

Mit dem Training "rund um die Wirbelsäule" werden Rückenprobleme und Haltungsschwächen korrigiert, Bewegungseinschränkungen und Blockaden gemildert.