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Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Workout, dass sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik wie Salsa, Reggaeton, Merengue und Cumbia zusammensetzt.

Zumba ist schön schweißtreibend. Aber das Schönste ist: Es fühlt sich gar nicht so an. Die Hüften zu fröhlichen Beats zu schwingen macht Spaß. Das Ausdauerprogramm bringt dein Herz-Kreislauf-System auf Trab. Durch die wechselnden Bewegungen übst du deine Koordination. Die Tanzschritte bewegen Muskeln in Rumpf und Rücken, die du im Alltag eher vernachlässigst.

Du brauchst nur bequeme Kleidung und feste Schuhe.