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Walking kennst du ja sicherlich, bekannt unter Nordic Walking.
Beim Yoga Breath Walking gehen wir an der frischen Luft in der Natur. Es werden bestimmte Atemtechniken miteinfließen und Yoga-Übungen für Arme, Schulter und Nacken, auch während des Gehens.
Gleichzeitig ist es auch entspannend, da die Muskeln gelockert werden, du frische Luft und die Natur einatmest und damit dein Immunsystem stärkst.
Wir werden auch etwas für unseren Kopf, unsere Gedanken tun, da bekanntlich positives Denken dein Wohlbefinden steigert.

Wir laufen ohne Walking Sticks, bei Regen gehen wir in den Bewegungsraum Brödermannsweg.