Inhalt

Diese Maßnahme richtet sich an Erwachsene, die für sich zur Vorbeugung und zur Behandlung der Osteoporose etwas tun möchten. Es soll vor allem der Verlust an Knochenmasse durch gezieltes Muskeltraining (vor allem Übungen im Sitzen und im Liegen u.a. auch mit dem Physioball) entgegengewirkt werden. Durch Entspannungsübungen und Techniken versuchen wir, Muskelverkrampfungen zu lösen.