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Tai Chi ist eine fernöstliche Bewegungskunst. Es vereinen sich dort Elemente der Heilgymnastik, Entspannung und Kampfkunst.
Charakteristisch sind langsam und geschmeidig ausgeführte, kraftvoll dynamische Bewegungen. Achtsamkeit und Ruhe unterstützen die heilsamen Wirkungen für Körper, Geist und Seele.
Die Übungen fördern die Beweglichkeit aller Gelenke und die Faszien werden gezielt gedehnt, so dass man sich wieder rundum wohl in seinem Körper fühlt. Über einen längeren Zeitraum geübt steigern sich Balance und Konzentrationsfähigkeit.
