Inhalt

Du hast die Rückbildung bereits abgeschlossen und möchtest eine Yogapraxis aufbauen, die Dich unterstützt, die Turbulenzen des Familienalltags gut zu meistern?
In dem Kurs Mom Only stehen Deine Bedürfnisse nach einem Ausgleich zum Babyalltag ganz im Mittelpunkt. Hier kannst Du Dich einmal in der Woche ganz auf Dich selbst konzentrieren und Dich Deinen Bedürfnissen mit liebevoller Achtsamkeit widmen.

Ganz gleich ob es darum geht, mit Yoga-Asanas die Körpermitte zu stärken, um beim Heben und Tragen gut gewappnet zu sein, den Rücken zu kräftigen und die sensible Schulter-Nackenpartie zu entlasten - oder über die unterschiedlichsten Atemübungen Raum und Weite zu erfahren.

Es geht immer darum, eine feine Balance zwischen körperlichem, geistigen und seelischem Wohlbefinden (wieder-)zuerlangen.

Alltagstaugliche Meditationen runden die Stunde zu einem harmonischen Ganzen ab.

Zielgruppe

Mütter (Teilnehmende)