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Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungskunst und gehört zur Familie der inneren Kampfkünste. 2021 wurde Tai Chi von der UNESCO zum chinesischen Weltkulturerbe erklärt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt und sind harmonisch aufeinander abgestimmt.
Qigong heißt soviel wie „Arbeit mit der Energie“. Die Harmonisierung des Atems in Verbindung mit leichten, behutsam ausgeführten Bewegungen bildet die Grundlage für eine Stärkung des Allgemeinzustandes und wirkt gesundheitsfördernd.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur Spaß und Freude an der Bewegung! Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, leichte Indoor - Turnschuhe und ein Pausengetränk.
