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Functional Fitness trainiert statt einzelner Muskelgruppen Bewegungsabläufe und damit den gesamten Körper. Schließlich nutzt ihr in eurem (Sport-)Alltag auch nicht nur einen Muskel, sondern eine Vielzahl von Muskelgruppen und Gelenken. Und damit der Kopf nicht zu kurz kommt, wird dieser Kurs vom Coach bilingual geleitet: auf deutsch und englisch.
Wir meinen also wirklich den ganzen Körper!
Die Bewegungen können je nach dem eigenen sportlichen Niveau modifiziert oder verändert werden. Wir bieten in jedem Kurs eine Mischung aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, freien Gewichten, Kraft- und Ausdauerübungen an, und werden so den gesamten Körper zu trainieren.
Ganz gleich, ob euer Ziel darin besteht, weiter zu springen, euch schneller zu bewegen, Kraft aufzubauen oder eure allgemeine Fitness zu verbessern, dieser Kurs ist wie für euch gemacht!
