Inhalt

Der Fokus beim sanften Yoga liegt auf dem bewussten Erleben von Raum. Wir dehnen und strecken uns und gewinnen damit ein Gefühl von Weite in unserem Körper. Der Atem verbindet unseren Körper mit unserem Geist, wir lernen das Loslassen und kommen in eine vertiefte Wahrnehmung unseres Selbst. Mit der Erfahrung auf unserer Matte können wir auch im (Familien-)Alltag bewusst mehr Oasen der Ruhe und der Freude schaffen. Die verschiedenen Bedürfnisse der Teilnehmer*innen finden Berücksichtigung.