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Nur ein starker und trainierter Rücken schützt vor Rückenschmerzen. In unseren Rückenfit-Stunden bieten wir ein umfassendes Training für den gesamten Körper mit Fokus auf der Wirbelsäule und ihren Stabilisatoren. Die Stunden beinhalten funktionelle Übungen zur Unterstützung der Rücken-, Bauch- und Schultermuskulatur. Das Ziel ist die langfristige Verbesserung der gesamten Körperhaltung und die Vorbeugung einer möglichen muskulären Dysbalance. Damit es nicht langweilig wird, setzen wir zusätzlich zu unserem eigenen Körpergewicht regelmäßig Kleinequipment wie das TheraBand® ein. Die Stunden sind für jeden geeignet, egal ob jung oder alt, Anfänger oder Fortgeschrittener. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.