Inhalt

Sich im eigenen Körper wieder richtig zuhause fühlen, seine stabile Mitte stärken. Die Übungen stärken den Bauch, Rücken und insbesondere den Beckenboden. Alle Übungen werden achtsam und in Verbindung mit der Atmung ausgeführt. Eine Entspannung rundet jede Rückbildungsstunde ab. Beginn: 8–10 Wochen nach der Geburt, 10–12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Auskunft und Anmeldung zur Geburtsvorbereitung und Rückbildung im Büro der Elternschule.

Zielgruppe

Mütter (Teilnehmende)