Inhalt
Der Kursabend beginnt mit ruhigen einfachen Übungen aus der Praxis des Hatha Yoga, um mit Körper, Atem und Geist in der Gegenwart anzukommen. Darauf aufbauend geht es in die freie Bewegung im Raum. Als Inspirationsquelle biete ich ein Thema an, meistens unterstützt durch Musik. Den inneren Impulsen folgend entwickelt sich daraus die eigene Bewegung, der freie Tanz. Abschließend folgt eine Zeit der Ruhe und Entspannung.
Hinweis:
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe und Trinkwasser.
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht