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Functional Training und Yoga

Power Yoga Institute Studio Uhlenhorst, Herderstraße 38, 22085 Hamburg

Inhalt

Functional Training wird aktuell als eine der effektivsten und gleichzeitig gesündesten Formen des Ganzkörpertrainings angesehen. Hier trainierst du vornehmlich mit deinem eigenen Körpergewicht für:

  • eine gute Rumpfstabilität
  • eine ausgeglichene Tiefenmuskulatur
  • ein verbessertes neuromuskuläres Zusammenspiel
  • Aufbau von Kraftausdauer

Yoga im Anschluss erhöht deine Flexibilität und die geistige Entspannung.

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