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Aqua Senior Vital

Hallenbad Elbgaustraße, Elbgaustraße 110, 22547 Hamburg

Inhalt

Wohltuende, sanfte Bewegung für den ganzen Körper und achtsame Mobilisierung stehen hier im Vordergrund. Aqua Senior Vital bietet ein sanftes Training im warmen Wasser. Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke entlastet und viele, sonst schwierige Übungen sind durchführbar. So ist trotz körperlicher Einschränkungen bis ins hohe Alter eine Steigerung der Beweglichkeit und der Vitalität möglich. In entspannter Atmosphäre wechseln funktionale und mobilisierende Elemente sich mit Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen ab.

Zielgruppe
Senioren/-innen (Teilnehmende)

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Stand: 06.05.2020