Inhalt
Bei diesem regelmäßigen wöchentlichen Termin möchte ich euch zum einen die richtige Walking-Technik vermitteln und zum anderen mit euch eure Fitness und Kondition trainieren. Die Stunde beginnt mit leichten Aufwärmübungen, danach werden wir die Technik üben und verschiedene Strecken walken und zwischendurch in kurzen Einheiten die Fitness und Kondition trainieren. Zum Abschluss wird es ein paar Dehnübungen geben.
Für den ersten Termin werden nur bequeme, dem Wetter angepasste Sportkleidung, Nordic Walking-Stöcke (nur wenn schon vorhanden) benötigt. Gerne bekommt Ihr Infos für den Kauf individueller Nordic Walking-Stöcke.