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Offener Kurs Vinyasa Flow Yoga

ARDAS Zentrum für Yoga & Gesundheit, Rothestraße 62, 22765 Hamburg

Inhalt

Vinyasa Flow ist eine dynamische Yogaform, die ihren Ursprung im Hatha und Asthanga Yoga hat. Das Besondere daran: Ausgehend vom Sonnengruß fließen wir in verschiedene Haltungen (Asanas). Der Atem unterstützt uns dabei, den Körper in die jeweilige Position zu bringen und diese immer wieder präzise auszurichten, bis ein harmonischer Bewegungsablauf („Flow“) entsteht. Das Wort „Vinyasa“ stammt aus dem Sanskrit. „Vi“ bedeutet so viel wie „auf eine bestimmte Art“ und „Nyasa“ so viel wie „setzen, stellen, legen“. Die sich wiederholenden Bewegungen sorgen dafür, dass wir über den bewegten Körper unseren Geist beruhigen können. Wir gehen sozusagen von außen, dem Körper, nach innen, zum „Mind“ - eine Meditation in Bewegung entsteht.

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