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Yoga-Physio - Rücken Schulter Nacken

Yogawald, Arnoldstraße 47, 22763 Hamburg

Inhalt

Mentale und körperliche Stabilität erfordert gut trainierte Muskulatur, die gut zusammen arbeitet. Diese Klassen sind optimal, um die Muskulatur der Wirbelsäule zu kräftigen und Rückenschmerzen vorzubeugen. Gelenke werden stabilisiert, gestützt und auf diese Weise geschont. Diese innere Stabilität gibt auch mental ein Gefühl der Sicherheit und Erdung. Zusätzlich achten wir in diesen Stunden besonders auf eine gesunde Ausrichtung des Körpers. Wie kann man Bewegungsgewohnheiten auflösen und wie führt man Bewegung gesund aus? Eine Mischung aus Asanas und einfachen Trainingsübungen aus der Physiotherapie und am Ende gibt es natürlich immer eine herrliche Endentspannung. In der Yoga-Philosophie spielt in diesem Zusammenhang die Klarheit eine wichtige Rolle - das zu sehen, was da ist. Ohne Interpretation oder Bewertung die Dinge zu sehen, wie sie sind.

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Stand: 06.05.2020