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Yin Yoga lindert Stress und Angespanntheit. Die Asanas werden passiv und ganz ohne Muskelkraft geübt. Die Übungen werden über einen Zeitraum von 3 bis 5 Minuten gehalten. Dabei geht die Dehnung in tiefere Körperschichten und so werden verklebte Faszien auf sanfte Weise gelöst. Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und meditativer Übungsstil, die Asanas führen uns zu unserer inneren Balance.
