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Yoga lernen - Krankenkassen anerkannt - Schwerpunkt Entspannung

Yogawald, Arnoldstraße 47, 22763 Hamburg

Inhalt

Diese Klasse vermittelt dir fortlaufend die Grundlagen der Yoga-Praxis wie Atmung, Bewegung, körperliche An-/Entspannung und einfache Übungen. Das Ziel ist, dein Verständnis für deine persönliche Yoga-Praxis und ein Selbstvertrauen zu entwickeln, damit du auch zu Hause einfache Übungen umsetzen kannst. Jede Einheit legt den Fokus auf einen von acht Schwerpunkten. Wenn alle acht Schwerpunkt-Klassen besucht wurden, kann dir eine Kurs-Bestätigung für die Krankenkasse ausgestellt werden. Für Kurs-Teilnehmer gibt es ein begleitendes Skript, mit dem die Inhalte vertieft werden können.

Die Schwerpunktthemen sind:

  • Einführung ins Yoga
  • Atmung* Bewegung / Anspannung & Entspannung
  • Beweglichkeit* Mentale Einstellung im Yoga
  • Innere Ressourcen zur Entspannung: Ruhe und Kraft
  • Inuition und Selbstsicherheit für die Praxis
  • Die eigene Praxis vertiefen

Die Schwerpunkte können beliebig oft besucht werden - Wiederholungen vertiefen das Verständnis für die eigene Praxis. Der Kurs ist für alle Level offen. Die Übungen sind sehr einfach, aber effizient und können auf individuelle Bedürfnisse angepasst werden. Die Klassen sind nur einzeln buchbar, um als Präventionskurs angerechnet werden zu können (17 € / Klasse). Wenn keine Bestätigung für die Krankenkasse gewünscht wird, können die Klassen auch mit Abo oder Karten besucht werden.

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Stand: 06.05.2020