Inhalt

Zunächst arbeiten wir daran, auf körperlicher Ebene die Atmung zu öffnen und die Technik zu erlernen. Das bringt körperliche Vorteile für Entgiftung, Durchblutung, Energetisierung, Entspannung, Regulierung von Blutdruck und Stoffwechsel, Schlafverhalten, Erleichterung von Beschwerden im Darmbereich, im unteren Rücken, aber auch bei Depressionen und Burnout.

Die Atemarbeit hilft uns insbesondere auch beim Integrieren von Emotionen. Unterdrückte Emotionen und schmerzhafte Erinnerungen sind die Hauptursache für eine eingeschränkte Atmung und setzen sich blockierend im Körper fest. Um diese schmerzhaften Dinge nicht zu spüren, schließen und kontrollieren wir unsere Atmung unbewusst. Damit tragen wir diese Last immer mit uns herum, auch wenn wir uns dessen nicht bewusst sind. Indem wir lernen, wieder dorthin zu atmen, wo dieses Unterdrückte „steckt“, können wir es in eine positive Kraft transformieren.

Was zurückbleibt, ist Entspannung, tiefer Frieden, Lebensfreude und Zuversicht.

Probestunde: 10€ - Anmeldung erforderlich