Inhalt
Cosmodynamic, eine Tai-Chi-ähnliche Disziplin, beruhigt und klärt den Geist mit seinen sanften fließenden Bewegungen und führt zu innerer Ausgeglichenheit und Harmonie.
Im Unterricht üben wir die Pa-Kua-Schattenform sowie verschiedene fließende Bewegungen aus der Kampfkunst (u. a. auch Selbstverteidigungstechniken), wobei der Schwerpunkt auf Meditation und Introspektion liegt. Über die fließenden Bewegungen beginnen wir unsere Aufmerksamkeit auf die inneren Abläufe zu richten: die bewusste Wahrnehmung der Bewegung unseres Körpers, den Fluss unserer Gedanken, den Fluss unserer Energie über Energiewege und Energiezentren. Der Unterricht führt von vorgegebenen Abläufen zu individuellen Formen, die spontan aus der Bewegung entstehen.
Da alle Übungen langsam und bewusst ausgeführt werden, eignet sich diese Disziplin für Menschen jeden Alters sowie zum Wiedereinstieg nach Krankheit und Verletzungen.
Cosmodynamics (be-)wirkt:
- ein allgemeine Steigerung des Wohlbefindens
- eine Verbesserung der Beweglichkeit
- eine Stärkung des Immunsystems
- harmonisierend
- stimmungsaufhellend
