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Das Functional Training ist ein modernes und funktional ausgerichtetes Ganzkörper-Workout. Beim Functional Training werden vor allem möglichst umfangreich verschiedene Muskelketten mit komplexen Bewegungen trainiert. Die Übungen entstammen den unterschiedlichsten Sportarten. So ist das abwechslungsreiche Cross-Training / Functional Training nicht nur ein ideales Ausgleichstraining für den Alltag, sondern auch zur gezielten Leistungssteigerung in verschiedenen Sportarten geeignet.