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Fit und beweglich bleiben

Unter diesem Motto wollen wir uns mit gezielten Gymnastikübungen fitmachen. Wir erreichen dies mit Übungen, die den Nacken- und Rückenbereich stärken, sowie Wirbelsäulen stabilisierendes Training zum Muskelaufbau. Hinzu kommt Herz- Kreislauf Prävention, Dehnungs- und Streckübungen. Alles, um sich im Alter fit und gesund zu halten.

Interessant wird dies durch abwechslungsreiche Schwerpunkte in den Übungsstunden, die immer mit einer Stretching - bzw. Relaxphase abgeschlossen werden.

Zielgruppe

Senioren/-innen (Teilnehmende)