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Workout Langhantel

TuS (Turn- und Schwimmverein) Harburg-Wilhelmsburg von 1894 e.V., Bostelbeker Damm 2, 21079 Hamburg

Inhalt

6 - 12 Wochen beim Langhanteltraining mit steigenden Gewichten trainieren und zur nächsten "Stufe" wechseln. Kraftausdauer und Muskeldefinition stehen hier im Vordergrund.

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Stand: 06.05.2020