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Yoga Nidra

Himalaya®-Institut für Yogawissenschaft & Philosophie e. V., Osterstraße 172b, 20255 Hamburg

Inhalt

Yoga Nidra iRest®, nach Richard Miller, PhD USA, ist eine Meditationstechnik, die selbstregulierend wirkt und hilft, das Nervensystem zu beruhigen, die Resilienz zu stärken und schwierige Emotionen und Gedanken zu integrieren. Der Kurs beinhaltet sanfte Körperübungen, geführte Meditationen und eine Übersicht über den Aufbau dieser Meditationstechnik. Zum Abschluss der Stunde gibt es Raum für den gemeinsamen Austausch.

Weitere Infos vom Anbieter

Unterrichtsart
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wieder alle Bildungs- und Freizeiteinrichtungen geöffnet.
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Stand: 06.05.2020