Inhalt

Sanfte Bewegungseinheiten aus dem Pilates, aus der allgemeinen Gymnastik und kleine Einheiten aus dem Yoga biete ich in diesen Stunden an, immer abgestimmt auf die Gruppe.

Die Stunde ist für alle gedacht, die ihre Fitness und Beweglichkeit erhalten wollen. Die Rumpfmuskulatur wird gestärkt, die Koordination geschult und das Wohlbefinden gesteigert.

Zielgruppe

Senioren/-innen (Teilnehmende)