Inhalt

Bei den zehnwöchigen Kursen kann man diese fernöstliche Bewegungsart kennen lernen. Mit den Übungen werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Durch die Aktivierung der Muskeln, Sehnen und Bänder wird die Durchblutung angeregt. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und dadurch eine bessere Körperhaltung unterstützt. Auch Atemübungen und Meditation sind Inhalte einer Stunde.
Yoga hat eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und hilft, Stress abzubauen.
Die Kurse sind geeignet für Jugendliche ab etwa 16 Jahren und Erwachsene, auch für Neu- und Wiedereinsteiger.

Während der Hamburger Schulferien finden die Kurse nicht statt.

Bitte eine Decke und etwas zum Trinken, am besten Wasser, mitbringen.