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Deep Water Workout

Hallenbad Bramfeld, Fabriciusstraße 223, 22177 Hamburg

Inhalt

Eine sehr effektive, gelenkschonende Alternative zum Aqua Jogging-Klassiker und anderen herkömmlichen Trainingsformaten im Flachwasser. Während Aqua Jogging überwiegend mit Lauftechnik gezielt Aerobic-Ausdauer trainiert, bietet dieses Format ein Ganzkörper-Workout - ohne Bodenkontakt. Das Deep Water Workout ist also ein Zero-Impact Kräftigungs-Training ! Ohne Stoßbelastung und sehr gelenkschonend.

Durch den Wasserwiderstand in Kombination mit vielseitigen Bewegungsübungen werden Herz-, Kreislauf- wie auch Muskelausdauer optimal trainiert.

Dieser Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet.

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Stand: 06.05.2020