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Hatha-Yoga

Begegnungsstätte Bergstedt e.V., Bergstedter Chaussee 203, 22395 Hamburg

Inhalt

Mit Yoga Körper und Geist in Einklang bringen. Lerne dich zu entspannen und neue Kraft aufzuladen.

In jeder Stunde folgen nach einer Aktivierungsphase Yogastellungen (Asanas) und Atemübungen. Die TeilnehmerInnen erleben in den Asanas einen Wechsel von Kraft, Dehnung und Entspannung. Die Einheit wird mit einer Endentspannung ausgeleitet. Die Kurse sind für AnfängerInnen, WiedereinsteigerInnen und Geübte geeignet.

Ein Einstieg in die laufenden Kurse ist möglich.

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