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Durch eine Kombination von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen und Atemübungen soll beim Yoga die Lebensenergie stimuliert werden: für mehr Vitalität und zugleich innere Gelassenheit. Auf viele Menschen haben die ruhigen Übungen eine ausgleichende Wirkung, die gut gegen Stress wirkt.
Im Hankook Sportcenter wird der dynamische Yogastil Vinyasa-Flow trainiert, für den Vorkenntnisse empfehlenswert sind. Wir lernen fließende Bewegungsabläufe, schulen die Selbstwahrnehmung und die Konzentration – alles in einer liebevollen Atmosphäre.
