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Das Parkour-Turnen erfordert eine hohe Konzentration und Körperbeherrschung. An Geräteparkouren wird das turnerische Überwinden der Geräte geübt.

Calisthenics ist eine neue Trendsportart, die wörtlich übersetzt Training mit dem eigenen Körpergewicht bedeutet. Hierbei werden insbesondere am Reck oder Barren turnerische Elemente mit einem lässigen Style verbunden.

Tricking ist eine Form des Bodenturnens, wobei es weitaus freier und spielerischer zugeht.

Der Kurs ist eine Verbindung von turnerischen Übungen, gepaart mit Freestyle, zur Kräftigung der Muskulatur und zum Erlernen einfacher und schwieriger Übungen auf dem Boden/Airtrack und an den Turngeräten Trampolin, Reck, Barren.