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Das ultimative Power-Workout

Das Training beim Fitness-Boxen orientiert sich an gymnastischen Übungen mit und ohne Geräte. Integriert aber auch die typischen Trainingsformen des Boxens am Sandsack und mit Handpolstern (Pratzen). Die Übungen des Fitness-Boxens verbessern die motorischen Grundeigenschaften Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination, was die ganzheitliche Fitness optimal und gleichmäßig verbessert. Das Schlagtraining an Sandsack oder mit den Pratzen eignet sich überdies, um Aggressionen und Stress abzubauen und verbessert die Konzentrationsfähigkeit. Neben der körperlichen Fitness steigert dieser Sport aber auch das Selbstvertrauen ungemein und, nicht zu vergessen, das psychische Wohlbefinden.

Zielgruppe

Frauen (Teilnehmende)