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Yoga

Turnverein Lokstedt von 1892 e.V., Döhrntwiete 20, 22529 Hamburg

Inhalt

Dieser Kurs bietet ein umfangreiches Bewegungsprogramm mit wesentlichen Bestandteilen des HATHA-Yoga. Es beinhaltet Körperdehnung und Kräftigungsübungen, Wahrnehmung der Atmung sowie deren Vertiefung und Kräftigung sowie Sitz-Meditationen. Ziel ist es, eine weitgehende Balance zwischen Körper, Geist und Seele zu erreichen, um somit entspannt den Tagesstress hinter sich zu lassen. Energiezentren werden freigelegt, so daß deren beruhigende Wirkung gezielt genutzt werden kann.

Beim Kurs Dynamisches Yoga wollen wir gemeinsam dem eigenen Körper begegnen, seine Grenzen kennen und erweitern lernen. Wir nutzen dynamische und kräftigende Yogapositionen, um den Körper wieder in die Balance zu bringen und ihn zu kräftigen.

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