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Achtsamkeitspraxis - Stressbewältigung nach J. Kabat-Zinn

Stressbewältigung durch Achtsamkeitspraxis

Die Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit nach dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen, zu regenerieren und das innere Gleichgewicht zu stärken. Sie befähigt, ganz präsent im Augenblick zu sein - auch bei alltäglichen Stresssituationen, körperlichen oder seelischen Schmerzen. Elemente des Kurses sind: Yoga- und Atemübungen, Tiefenentspannung, Meditation, Perioden von Schweigen und achtsamer Austausch.

Hinweis: Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung.

Unterrichtsart: Präsenzunterricht i

Termine

TerminDauerArtPreisOrt/Bemerkungen
08.02.18 - 12.04.18
Do.18:15 - 19:45 Uhr
9 Wochen
(16 Std.)
Abends
max. 14 Teiln.
78 € Eddelbüttelstraße 47a
21073 Hamburg-Harburg

8 Treffen

Kursleitung: Anneke Rathje
Weitere Infos vom Anbieter

12.02.18 - 28.05.18
Mo.18:15 - 19:45 Uhr
3 Monate
(20 Std.)
Abends
max. 14 Teiln.
s.o.
97 € Julius-Reincke-Stieg 13a
20251 Hamburg-Eppendorf

10 Treffen

Kursleitung: Gabriela Voß
Weitere Infos vom Anbieter

22.02.18 - 03.05.18
Do.20:00 - 21:00 Uhr
10 Wochen
(12 Std.)
Abends
max. 14 Teiln.
s.o.
58 € Eddelbüttelstraße 47a
21073 Hamburg-Harburg

9 Treffen

Kursleitung: Anneke Rathje
Weitere Infos vom Anbieter

21.03.18 - 16.05.18
Mi.10:00 - 11:30 Uhr
8 Wochen
(16 Std.)
Vormittags
max. 16 Teiln.
78 € Schanzenstraße 75
20357 Hamburg-Sternschanze

8 Treffen

Kursleitung: Gabriela Voß
Weitere Infos vom Anbieter

25.03.18
So.10:00 - 17:00 Uhr
1 Tag
(8 Std.)
Wochenende
max. 14 Teiln.
45 € Berner Heerweg 183
22159 Hamburg-Farmsen-Berne

1 Treffen

Kursleitung: Gisela Roos
Weitere Infos vom Anbieter

25.03.18
So.10:00 - 17:00 Uhr
1 Tag
(8 Std.)
Wochenende
max. 13 Teiln.
45 € Leuschnerstraße 21
21031 Hamburg-Lohbrügge

1 Treffen

Kursleitung: Jasmin Saribaf
Weitere Infos vom Anbieter

21.04.18
Sa.10:00 - 17:00 Uhr
1 Tag
(8 Std.)
Wochenende
max. 14 Teiln.
45 € Waitzstraße 31
22607 Hamburg-Groß Flottbek

1 Treffen

Kursleitung: Gisela Roos
Weitere Infos vom Anbieter

03.05.18 - 28.06.18
Do.18:15 - 19:45 Uhr
8 Wochen
(16 Std.)
Abends
max. 14 Teiln.
78 € Eddelbüttelstraße 47a
21073 Hamburg-Harburg

8 Treffen

Kursleitung: Anneke Rathje
Weitere Infos vom Anbieter

30.05.18 - 04.07.18
Mi.10:00 - 11:30 Uhr
5 Wochen
(12 Std.)
Vormittags
max. 16 Teiln.
58 € Schanzenstraße 75
20357 Hamburg-Sternschanze

6 Treffen

Kursleitung: Gabriela Voß
Weitere Infos vom Anbieter

Erstellt: 19.12.12, Geändert: 12.01.18 - Bearbeiten auf hamburg.kursportal.info

Anbieteradresse
Hamburger Volkshochschule
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg-Sternschanze
Tel: 040 / 428 41-4284
Fax: 040 / 428 41-3362
Mo+Do: 14-18.30 Uhr, Di+Mi: 10-13 Uhr
www.vhs-hamburg.de
Mitte@vhs-hamburg.de; info@vh..
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