Inhalt
Atemübungen — finden Sie Ruhe in der Tiefe der Atmung.
Körperkräftigung — baue Sie Stärke und Flexibilität auf.
Entspannung — lassen Sie den Alltagsstress hinter sich.
Meditation — finden Sie Frieden im Hier und Jetzt.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig!
Bringen Sie gerne bequeme Kleidung, eine Decke, ein Kissen und ggf. eine Yogamatte mit (Matten werden gestellt).
