Inhalt

Qigong ist eine chinesische Bewegungsform, die aus langsam bewegten und stillen Übungen besteht. In diesem Workshop lernen Sie erste Übungen kennen, die den Körper sanft dehnen und kräftigen. Qigong verbindet Bewegung, Atemtechnik und innere Aufmerksamkeit, um die Lebensenergie in Harmonie zu bringen. Stoffwechsel und Energiefluss sollen angeregt, Fehlhaltungen durch einen verbesserten Muskeltonus korrigiert und Selbstheilungskräfte gestärkt werden.

Hinweis:
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (Zwiebelprinzip) sowie flache, bequeme Schuhe und etwas zu trinken.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht

Sonstiges Merkmal

Grundlagen (Lernzielniveau)