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Das Thema Schlaf wird häufig unterschätzt - dabei verbringen wir ein Drittel unserer Lebenszeit in dieser nächtlichen Regenerationsphase. Wäre es nicht sinnvoll, diese 20-30 Jahre mit der bestmöglichen Erholung zu füllen? Eine bessere Schlafqualität kann uns dabei helfen, leistungsfähiger, glücklicher und gesünder zu werden. In diesem Online-Kurs starten wir bei den Basics wie REM-Schlaf, Tiefschlaf und warum es besser ist, 7,5 anstatt 8 Stunden zu schlafen, und enden bei wertvollen Tipps, wie Sie auf natürlichem Weg Ihre Schlafqualität verbessern können. Haben Sie eine gute Nacht und einen energievollen Tag!
Hinweis:
Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.
Bitte bereiten Sie sich vor: Tragen Sie bequeme Kleidung und suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können.
- Unterrichtsart
- Web-Seminar
