Inhalt

• Ihr lernt die Grundlagen von Selbstbehauptung und Selbstverteidigung kennen: Stand und Stimme.
• Ihr erfahrt, wie wichtig eure Wahrnehmung ist.
• Ihr übt einfache Techniken der Gegenwehr: Schläge und Tritte.
• Ihr bekommt Infos zu Notwehr und Nothilfe.
• Ihr lernt, wie ihr Grenzen setzen und Übergriffe abwehren könnt.

Ziel ist, dass ihr eure Handlungsmöglichkeiten erweitert. Alles ist freiwillig und wir trainieren respektvoll miteinander.
Viele spielerische Übungen sorgen für Entspannung zwischendurch. Auf eure Fragen und Erfahrungen wird in Gesprächsrunden eingegangen.
Ab 14 Jahre

Anmeldung: Mail mit Name, Adresse und Alter an: tatsu@gmx.org

Zielgruppe

Frauen (Teilnehmende)